خل التفاح
يُستخرج خل التفاح من عصير التفاح، ويتميز بلونه الفاتح ومذاقه الحامض نظرًا لاحتوائه على حامض الخليك وحامض الماليك. يعود استخدام خل التفاح إلى عصور قديمة، حيث تم استعماله خلال الحرب العالمية الأولى لعلاج جروح الجنود. لهذا المنتج فوائد عديدة، كونه غني بالمواد الغذائية المفيدة، ويعتبر ملينًا طبيعيًا، كما يُستخدم في معالجة العديد من المشكلات الصحية المرتبطة بالوزن الزائد ومستويات السكر في الدم. سنتناول في هذا المقال المزيد من المعلومات حول فوائده.
فوائد خل التفاح للبشرة
يمتاز خل التفاح بعدد من الفوائد المهمة للبشرة، ومن أبرزها:
- علاج حب الشباب: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يساهم خل التفاح في تطهير المناطق المتضررة من حب الشباب، ويعمل الأس الهيدروجيني في خل التفاح على استعادة مستويات الحموضة الطبيعية للبشرة، مما يمنع نمو الميكروبات على الجلد.
- إزالة المسام: يساعد خل التفاح على تخلص البشرة من الخلايا الميتة، حيث يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي التي تعزز تدفق الدم في البشرة وتجعل المسام تبدو أصغر.
- تحسين نسيج الجلد: يُعزز حمض اللبنيك الموجود في خل التفاح من نسيج الجلد والتصبغات لدى الأشخاص الذين يعانون من ندوب حب الشباب.
- معالجة البقع الداكنة: يُساعد خل التفاح في التخلص من البقع الداكنة على الوجه.
- علاج حروق الشمس: يُساعد على تخفيف حروق الشمس.
- تخفيف حكة الجلد: يُخفف من الحكة التي تصيب الجلد، خاصةً في المناطق المتضررة.
- معالجة الكدمات: يُعتبر فعالًا في علاج الكدمات غير المرغوبة على البشرة.
- مضاد للشيخوخة: يساهم في المحافظة على نضارة البشرة بفضل المواد الكيميائية النباتية مثل كيرسيتين والكاتشين والكاروتينات.
- شفاء البثور والثآليل: يُستخدم على المنطقة المصابة بالثآليل مع تركه طوال الليل، حيث تحتوي تركيبته على حمض الأستيك الذي يُخفف من ظهور الثآليل.
وصفات خل التفاح لعلاج حب الشباب
خل التفاح والماء
يُعتبر خل التفاح من العناصر الطبيعية الفعالة في معالجة حب الشباب، وطريقة التحضير كالتالي:
- المكونات:
- جزء واحد من خل التفاح الخام (غير المفلتر).
- جزآن من الماء المصفى.
- طريقة التحضير:
- يتم مزج خل التفاح مع الماء في وعاء.
- يُستخدم قطعة من القطن لتطبيق المزيج على حب الشباب.
- يُترك لمدة عشر دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
- تُكرر العملية عدة مرات في اليوم على مدار بضعة أيام.
خل التفاح والشاي الأخضر والعسل
يساعد خل التفاح في تنظيف مسام البشرة من الجسيمات غير المرغوب فيها. وطريقة التحضير هي:
- المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر (المبرد).
- خمس ملاعق صغيرة من السكر.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام.
- طريقة التحضير:
- تمزج جميع المكونات معًا.
- تُطبق الخليط بحركات دائرية على حب الشباب.
- يُترك لمدة عشر دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تُطبق الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا.
خل التفاح والعسل وعصير الليمون
يمكن الاستفادة من خل التفاح في معالجة حب الشباب، وتنظيم إفراز الزهم، واستعادة التوازن الهيدروجيني للبشرة بالخطوات التالية:
- المكونات:
- ملعقة أو ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
- كوب من الماء.
- كمية ضئيلة من العسل.
- كمية ضئيلة من عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- جميع المكونات تُمزج معًا.
- تُشرب مرة أو مرتين يوميًا.
فوائد خل التفاح للصحة
تتجاوز فوائد خل التفاح البشرة لتشمل الجسم بشكل عام، ومن أبرز هذه الفوائد:
- تحسين صحة القلب: يُعتبر مرض القلب من المشاكل الصحية الأكثر انتشارًا عالميًا. تشير الأبحاث إلى أن خل التفاح يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.
- خفض مستوى السكر في الدم: أظهرت الدراسات أن خل التفاح يُقلل مستوى السكر في الدم، ويحسن حساسية الأنسولين، مما يجعله مفيدًا في محاربة مرض السكري.
- الوقاية من السرطان: يُظهر بعض الأبحاث أن خل التفاح يمكن أن يساعد في قتل أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية، على الرغم من أن هذه الدراسات تحتاج إلى المزيد من البحث.
- تيسير فقدان الوزن: يُعتبر التخلص من الوزن الزائد مهمة صعبة، لكن استهلاك خل التفاح بانتظام قد يساعد على ذلك. أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون حمض الأستيك الموجود في خل التفاح يميلون لفقدان الوزن بشكل أكبر مقارنة بأقرانهم.
- علاج السعال والبرد: يُعزز خل التفاح من معالجة نزلات البرد بمزج ملعقة منه مع الماء الدافئ وكمية من العسل، ويمكن إضافة الزنجبيل لزيادة فعاليته.
- معالجة الكدمات والتشنجات: يُستخدم خل التفاح للتخفيف من الكدمات وتقليل ألمها. يمكن وضع قطعة قطن في خل التفاح ومن ثم تطبيقها على الكدمة للمساعدة في التعافي السريع. كما يُستخدم أيضًا لتخفيف المتاعب الناتجة عن تشنجات الساقين في الليل.
- تحسين صحة الشعر: بالمزج مع الماء، يُمكن لخل التفاح أن يُعالج مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس، مما يعيد للشعر حيويته وصحته.
- تدفئة العضلات: بفضل حمض الأستيك، يُمكن أن يُخفف خل التفاح من آلام العضلات، حيث يعمل على تهدئة آلام الظهر.
- معالجة الإمساك: يُعتبر خل التفاح مفيدًا في علاج الإمساك بفضل الألياف القابلة للذوبان فيه، التي تُحفز المعدة. يُنصح بشرب ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء ثلاث مرات يوميًا.
- تبييض الأسنان: يُساهم في تبييض الأسنان عن طريق إزالة البقع والتخلص من البكتيريا الضارة بالفم. يمكن استخدامه من خلال الغرغرة به كل صباح.
- تحسين الهضم: يحتوي خل التفاح على حمض الماليك الذي يسهم في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي وعدم انتظام الأمعاء، كما أنه يُعزز نمو البكتيريا النافعة.
- إزالة رائحة الفم الكريهة: يُعتبر خل التفاح علاجًا شائعًا لرائحة الفم غير المستحب، بفضل أحماضه التي تُساعد على خلق بيئة غير مواتية لنمو البكتيريا المسؤولة عن هذه الرائحة السيئة.